In | Continut ridicat de fibrebogate in grasimi vegetale Principalele modalitati in care poti consuma seminte de in sunt fie intregi fie macinate O cantitate obisnuita moderata de pana la 4050g (45 linguri de seminte de in) in consumul zilnic nu este asociata in majoritatea cazurilor cu efecte adverse |
---|---|
Omega 3-6-9,in ceea ce priveste oligoelementele, semintele de in sunt bogate in vitamine si minerale, precum | Vitaminedin complexul |
C.minerale | Mangan fosfor magneziu fier calciu potasiu cupru seleniupopularitatea in crestere a semintelor de in se datoreaza beneficiilor multiple pe care acestea le confera organsimului beneficii care au facut posibila incadrarea acestora in lista superalimentelor |
Solaris vine in intampinarea ta, cu un amestec de seminte oleaginoase, gustoase si cu efecte benefice asupra organismului, pe care le poti adauga la salata favorita | Seminte de susan seminte de floarea soarelui seminte de in maro seminte de chia seminte de pin seminte de dovleacadauga seminte de in in cerealele cu lapte (in musli granola ori fulgi de ovaz simpli inmuiati in lapte) in iaurt in sucuri sau smoothieuri ori diverse shakeuri pentru un mic dejun nu doar sanatos ci si satios |
De asemenea, poti adauga seminte/ faina din seminte de in in produsele de panificatie | In paine peste covrigi in diverse retete de biscuiti (crackersi) sau lipii veganerawvegane in aluatul unor clatite sau in orice aluat in care ai nevoie de un liantpoti adapta retetele clasice inlocuind oul din compozitia acestora cu ajutorul unui ou vegan pe care il poti obtine foarte simplu cu ajutorul unei linguri de faina de in amestecata cu trei linguri de apa fierbinte |
Daca sunt consumate in cantitati mari si nu sunt insotite de o cantitate suficienta de apa sau alte lichide, semintele de in pot provoca | Balonare gaze intestinale si diareepentru a evita aceste efecte nefaste se indica o crestere gradata a aportului de seminte de in in alimentatie si un consum adecvat de lichide pentru o mai buna adaptare a organismului la consumul marit de fibre |
De asemenea, se recomanda anumite precautii in ceea ce priveste | Femeile insarcinate femeile care alapteaza si copiii micidezechilibrele hormonale accentuate mai ales pentru femei din pricina fitoestrogenilor din compozitia semintelor de intratamentul anticoagulant similar anticoagulantelor (de exemplu warfarina sau aspirina) consumul de in diminueaza coagularea sangelui iar administrarea simultana a celor doua ar putea creste riscul de sangerare |
10.90 Lei
Vezi detalii11.20 Lei
Vezi detalii10.00 Lei
Vezi detalii25.30 Lei
Vezi detalii13.30 Lei
Vezi detalii24.90 Lei
Vezi detalii4.70 Lei
Vezi detalii37.90 Lei
Vezi detalii8.20 Lei
Vezi detalii71.90 Lei
Vezi detalii7.20 Lei
Vezi detalii12.90 Lei
Vezi detalii4.20 Lei
Vezi detalii7.70 Lei
Vezi detalii10.40 Lei
Vezi detalii14.40 Lei
Vezi detalii8.90 Lei
Vezi detalii5.90 Lei
Vezi detalii6.40 Lei
Vezi detalii6.40 Lei
Vezi detalii12.90 Lei
Vezi detalii6.40 Lei
Vezi detalii5.90 Lei
Vezi detalii3.90 Lei
Vezi detalii37.90 Lei
Vezi detalii5.90 Lei
Vezi detalii9.40 Lei
Vezi detalii6.90 Lei
Vezi detalii12.20 Lei
Vezi detalii17.80 Lei
Vezi detalii9.90 Lei
Vezi detalii10.40 Lei
Vezi detalii14.50 Lei
Vezi detalii10.40 Lei
Vezi detalii14.40 Lei
Vezi detalii7.40 Lei
Vezi detalii7.90 Lei
Vezi detalii9.90 Lei
Vezi detalii10.20 Lei
Vezi detalii41.70 Lei
Vezi detalii78.95 Lei
Vezi detalii18.95 Lei
Vezi detalii34.95 Lei
Vezi detalii4.95 Lei
Vezi detalii42.95 Lei
Vezi detalii36.95 Lei
Vezi detalii23.95 Lei
Vezi detalii15.16 Lei
Vezi detalii15.95 Lei
Vezi detalii12.95 Lei
Vezi detalii43.95 Lei
Vezi detalii36.95 Lei
Vezi detalii40.95 Lei
Vezi detalii50.95 Lei
Vezi detalii13.95 Lei
Vezi detalii14.95 Lei
Vezi detalii12.95 Lei
Vezi detalii